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雄偉的自然與獨特的文化!長野必去20個觀光景點

長野縣有3,000m規模的群山相連,縣內遍布雄偉的自然風光,滑雪等戶外活動也相當盛行,還能品嚐山葵和蕎麥麵等長野名產。這次就為您介紹來長野必去的20個觀光景點!

2018.09.13
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長野在什麼地方?

長野是位於日本本州中央地帶的一個縣。從東京出發到中央位置的長野站,搭乘北陸新幹線約1小時30分鐘,從中部地區的名古屋站搭乘JR特急列車則約3小時。若從日本其他較遠的地區,利用信州松本機場較為方便,例如從關西的伊丹機場約1小時、從北海道的新千歲機場及九州的福岡機場約1小時50分鐘。
縣內有各個文化略微相異的4個區域,接下來為您介紹每個區域的必訪行程。

北信地區

這是位於長野縣北部的區域。以知名寺院「善光寺」所在地的長野市為主,有眾所皆知的忍者之鄉「戶隱」、栗子的名產地「小布施」等遍布許多特色鮮明的名勝。這裡的另一個特色就是有湯田中、澀、野澤等溫泉勝地。

參拜善光寺後在善光寺表參道商店街購買伴手禮

這裡在日本從古至今就是人氣景點,被稱為「一生必去一次善光寺朝聖」,這座知名寺院更有大約1,400年的歷史,庇佑消災解厄等各種福祉而廣為人知。最大的看點是已被指定為國寶的「本堂」,正面寬度約24 m、深度約54 m、高度約29 m的傲人規模,是日本國內屈指可數的木造建築。
參拜後可在位於長野站和善光寺之間的「善光寺表參道商店街」享受購物樂趣,購買充滿個性的在地伴手禮。尤其大受歡迎的是老店「根元八幡屋礒五郎」,以日本獨特辛香料「七味唐辛子」享有名氣,如果喜歡吃辣的話一定要來這間店逛一逛。


參拜善光寺後在善光寺表參道商店街購買伴手禮

參拜戶隱神社

所謂的「戶隱神社」,是坐落於靈山「戶隱山」山麓的中社和奧社等五座神社的總稱,與知名的日本神話「天岩戶」有所淵源,而且據傳創建於2,000多年前。這裡也是著名的能量景點,可庇佑生意興隆、締結良緣、競賽必勝等,各個神社各司其職。雖然要將五座神社全部巡禮一遍可能要走不少路,但是參道兩旁有樹齡約400年蔥鬱茂盛的杉木,充滿清新脫俗的神聖氛圍。

※圖片為「中社」


在戶隱流忍法資料館感受忍者的氣氛

戶隱住著忍術「戶隱流忍術」的繼承者,將忍者的技能傳承到現代。可在這塊源遠流長之地學習忍術的就是「戶隱流忍法資料館」,館內展示了手裏劍等約500件道具與200張實作技能的照片,還併設滿是令人興奮的機關裝置的「忍者機關屋」與可體驗丟擲手裏劍的「手裏劍道場」,非常推薦親子同遊。

戶隱民俗館、戶隱流忍法資料館、忍者機關屋通票:一般600 JPY、兒童(小學及國中生)400 JPY


在戶隱流忍法資料館感受忍者的氣氛

在澀溫泉享受溫泉和溫泉街

這裡是泉水量和泉質都很豐富的溫泉郷。如果入住這裡的住宿設施,就可使用泉質各異的9個大眾浴池,還可穿著浴衣來一趟溫泉巡禮。
不僅是溫泉、連街道本身都備受矚目,石板路的兩側林立著懷舊的建築物,令人感受到古色古香的日本風情。特別是「金具屋」絕對不容錯過,作為動畫電影《神隱少女》場景原型的旅館,外觀十分上鏡、吸睛,不但可以入住,館內還有被譽為「美肌之湯」的露天浴池等完善設備。


在澀溫泉享受溫泉和溫泉街

在冬天的地獄谷野猿公苑與泡湯的猴子偶遇

在海拔850m被斷崖峭壁圍繞的「地獄谷」,棲息了許多野生的日本獼猴。特別是冬天,可在此觀察全世界唯一會泡溫泉的猴子。浸泡在溫泉裡的猴子們,樣子可愛又滑稽,想將牠們的姿態拍下來的遊客總是絡繹不絕。

入苑費:一般(18歲以上)800 JPY、兒童(小學生〜高中生)400 JPY、6歲以下免費(含稅)


在冬天的地獄谷野猿公苑與泡湯的猴子偶遇

大啖戶隱蕎麥麵

一說到長野代表性的麵食那就非「蕎麥麵」莫屬了,聽說晝夜溫度差極大的長野縣氣候,正好適合蕎麥種子的栽培,也進而培育出香氣撲鼻的蕎麥。其中遠近馳名的就是「戶隱蕎麥麵」,因為店家使用當地清澈的水質,使得麵條緊實並具有彈牙的口感,把蕎麥麵束成一次入口的量、放了5、6束在竹篩上,這種擺盤好看的「Botchimori」也是其特色之一。


於秋天造訪品嚐小布施的栗子

保有古早味風情的小鎮「小布施」是栗子的名產地,每到秋天在鎮內的餐廳裡,都能品嚐到使用現採栗子入菜的料理。特別是「排隊也要吃到」的人氣名店「小布施堂」,這裡的特色菜「栗子點心 朱雀」看起來就像麵條一樣,是令人印象深刻的秋季限定甜點,就算用筷子夾起來也感覺不到重量,鬆軟的口感和栗子原來的甘甜簡直是絕配。


於秋天造訪品嚐小布施的栗子

東信地區

這是位於長野縣東部的區域。特色是有許多城跡和古代驛站商圈等饒富歷史情緒的景點,另外以輕井澤為首的避暑勝地也備受遊客歡迎。

在舊輕井澤銀座逛街購物

長野經典的觀光景點「舊輕井澤銀座」曾是外國人避暑的勝地,除了可欣賞充滿時尚氛圍的街道還可享受購物樂趣。「澤屋」的 「草莓醬」和「Moulin de la Vallee」的 「信州煙燻鮭魚」等,讓人忍不住想買來當伴手禮的特產玲瑯滿目。除此之外,還有可試吃約20種蜂蜜的「天狗屋養蜂店」與貓咪商品專賣店的「貓店」等個性鮮明的商店多不勝數,光是來這裡逛街也會讓人覺得非常享受。


到安曇野大王山葵農場買長野名產山葵

壽司或生魚片所沾的「山葵」是日本特有的調味料。長野的「安曇野」的山葵是以辛辣味為特色,尤其「大王山葵農場」這個景點坐擁15 ha,號稱是世界最大的山葵田。在這裡可品嚐「芥末霜淇淋」和「芥末可樂餅」等大量使用現採山葵做的獨家料理。此外,山葵田的風景本身就充滿迷人的魅力,特別是緩慢轉動的3個水車,因為是黑澤明導演的電影《夢》的一處場景所以廣為人知。


到安曇野大王山葵農場買長野名產山葵

在上田城漫步

上田城是建於1583年號稱堅不可摧的名城。1626年~1628年左右創建的「西櫓」、以及隨處可見的石牆和堤防(利用土堆做成的小碉堡),都保有過往的樣貌並流傳至今。另外通往城內的入口「東虎口櫓門」是知名的建築,也是在動畫電影《夏日大作戰》中出現的宅邸大門的原型,您不妨以這個威風凜凜的大門為背景拍個照留念吧。

上田城南櫓、北櫓、櫓門的參觀費:一般300 JPY、高中以上學生200 JPY、小學及國中生100 JPY


在妻籠宿親身體驗從前的街景

這是位於江戶時代(1603年~1867年)主要街道之一的「中山道」的驛站商圈,這裡保存並恢復了過往日本的街景,讓人陶醉於復古氛圍,在鱗次櫛比的商店裡,陳列的都是和風雜貨和傳統民俗工藝品等令人懷舊的商品。雖然這裡的店家全部在5:00 pm打烊,但日落後在朦朧燈光照射下的街景也別有一番情趣,值得一看。這裡也有民宿,所以不妨在這裡待一晚,感受一下古代旅人的氣氛吧?


在妻籠宿親身體驗從前的街景

冬天到白馬體驗滑雪和單板滑雪

可眺望3,000m級群山的「白馬」是盛行滑雪和單板滑雪的地方。滑雪場會降下粉雪,可在優質的雪地上享受充滿暢快感的滑行樂趣,除了有最長滑行距離8km、可做長距離滑行的「白馬八方尾根滑雪場」,還有10處各有特色的滑雪場,可從各式各樣的滑雪道當中挑選適合自己程度的。從成田機場就有直達的高速巴士,交通方式簡單。有許多提供英文菜單的餐廳和住宿設施,是不少外國觀光客一再來訪的名勝景點。


冬天到白馬體驗滑雪和單板滑雪

中信地區

這個地區位於長野縣的中部,坐擁「上高地」和「美原高原」等雄偉秀麗的自然風光。另外在松本市的國寶「松本城」,由於傳統文化與周遭自然風光互相調和,而使得這座優美建築遠近馳名。

在上高地飽覽大自然

「上高地」是位於海拔約1,500m的山岳風景勝地。有雄偉的高山、美麗的池水湖泊還有蔥蔥鬱鬱的樹林,交織出一片如詩如畫的風景。特別是知名的「大正池」,如同鏡子般清澈的湖面非常唯美,與周圍的群山雄姿構成一個絕佳的拍照景點。其他像是被譽為上高地的象徵的「河童橋」和過去曾為神域的「明神岳」周邊的「明神」等,看點不勝枚舉。


在上高地飽覽大自然

值得一看的松本城之美!

這裡有日本國內現存的12天守(城郭的地標建築)之一,在現存的五重天守之中是日本最古老的一座。塗上黑漆的壁面與白色妝點的破風(屋簷三角形的部分)形成絕妙的對比之美,映射在背景的群山之中。設計的細節也是看點,雖然是戰備用的無骨構造,但四處都採用獨特的裝飾,誇示著建築的高規格。

參觀費:一般610 JPY、國小及國中生300 JPY、小學生以下免費


值得一看的松本城之美!

在美原高原健行

「美原高原」是海拔2,000m、面積約600ha的高原。360度全視野的雄偉群山峰峰相連,還能欣賞放牧中的牛群埋頭吃草的牧場景色和可愛花朵盛開綻放的風景。在室外展示著大約350件雕刻作品等的「美原高原美術館」,也絕對值得造訪。另外夜晚的滿天星斗、凌晨的日出雲海等絶景更是不容錯過。如果入住高原周邊的露營場或是別墅,也許能度過飽覽絕景的一天。


搭乘長野獨有的觀光列車「Rokumon」

這是行駛於長野站至輕井澤站之間的觀光列車,車內採用大量木製裝潢令人感受到木頭的溫潤,全車廂皆為餐車,可一邊眺望淺間山和千曲川的絕景,一邊享受沿線地區的食材。用餐方案有許多種選擇,有西餐、懷石料理和創意料理等,除了電話和各站的窗口之外,也可從官方網站預約。

費用舉例(附餐食方案 Rokumon1號):14,800 JPY

搭乘長野獨有的觀光列車「Rokumon」

南信地區

這裡是位於長野縣南部、東西皆被險峻群山所環繞饒富自然景觀的區域。「天龍川」泛舟、「阿智村」天象觀測、「諏訪湖」煙火觀賞和「千疊敷冰斗」健行等,有各式各樣不同的體驗備受遊客歡迎。

體驗天龍泛舟

這是搭乘小船在「縣立公園鵞流峽」的急流中順流而下的水上活動,靠著船夫巧妙划槳在水花四濺中前進,令人驚悚萬分。運行路線為弁天港至時又港之間的6km,所需時間約35分鐘。若您想「慢慢欣賞風景!」的話,推薦您選擇「天龍線遊河」,這是在天龍峽溫泉港至唐笠港之間大約花50分鐘慢慢順流而下,可沿途欣賞四季更迭的自然風光。

天龍泛舟費用:一般(國中生以上)2,400 JPY、兒童(小學生)1,200 JPY


體驗天龍泛舟

在晝神溫泉放鬆身心

被譽為可看到「日本最美星空」的地方就是「阿智村」。在豐饒的大自然中,可抬頭仰望滿天繁星閃耀的絶景,度過難忘的一個晚上。
除了美麗星空之外,南信州代表性的溫泉地「晝神溫泉」也享有盛名,浸泡在被稱為「美人之湯」有滑順觸感的泉水裡,可忘卻日常雜念享受放鬆的一刻。推薦您不妨來體驗一下在知名溫泉獲得療癒並且眺望星空閃耀的奢華片刻時光?


在晝神溫泉放鬆身心

觀賞諏訪湖的煙火大會

提起夏天的諏訪湖,煙火大會是絕對不能錯過的。例如有每年8月15日舉辦的「諏訪湖祭湖上煙火大會」,堪稱是日本全國屈指可數的規模,4萬發的煙火將夏日的夜空和湖面妝點得多采多姿。另外,毎年9月的第1個星期六會舉辦「全國新創煙火競技大會」,能看到施放的創意煙火,感受藝術氛圍的景色,其他還有7月下旬〜8月下旬每晩施放大約15分鐘的煙火。如果在夏季造訪諏訪湖,千萬不要錯過這場美麗饗宴。


觀賞諏訪湖的煙火大會

搭乘駒岳空中纜車登上千疊敷冰斗

搭乘空中纜車搖搖晃晃大約7分半,然後在海拔2,612m日本第一高的車站「千疊敷站」下車,眼前所見到的就是「千疊敷冰斗」。伴隨冰河期被冰河沖削留下的獨特地形,可飽覽由枝繁葉茂的漂亮高山植物構成的美麗風景。另外在9月下旬~10月上旬是賞楓的最佳時節,尤其從空中纜車俯瞰漫山遍野的金黃色景象是不可錯過的絶景。

空中纜車來回車資:一般(國中生以上)2,260 JPY、兒童(小學生)1,130 JPY


搭乘駒岳空中纜車登上千疊敷冰斗

看完介紹之後覺得如何呢?除了上面的介紹,長野還有「諏訪大社」和「野澤溫泉」等景點,充滿各種迷人的魅力。歡迎您參考本篇介紹,來計劃豐富的旅遊行程。

※本文的資訊為執筆時或公開時的資訊,可能與最新的資訊不同,敬請注意。

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Writer: iizuka

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